Контакты

Эпидемия ожирения: Виновата пыль?

Ожирение – болезнь цивилизации. Каждый пятый ребенок страдает от лишнего веса, а каждый 20-й – от ожирения. Что это за эпидемия и в чем ее причины? Исследователи из США решили не ограничиваться питанием, а попытаться отыскать новые факторы этого печального явления. Ученые пришли к выводу: виновата пыль!

Эпидемия ожирения: Виновата пыль?

Американские исследователи обнаружили в бытовой пыли вещества, которые способствуют росту и отложению жировых клеток. Кроме того, опасные компоненты входят в косметику, средства для мытья посуды, краску… По утверждению американских ученых, в организм человека каждый день попадает около 100 миллиграммов пыли. Как выяснилось, жилье, в котором живут дети с лишним весом, содержит куда больше пыли, чем дома их стройных ровесников.

Но, конечно же, вредную пыль трудно назвать главной причиной ожирения.

В первую очередь дети, как и взрослые, толстеют из-за дисбаланса человек получает больше калорий, чем тратит.

О подробностях рассказала Е. Павловская, диетолог и кандидат медицинских наук.

Эпидемия ожирения: Виновата пыль?

Современные дети заняты либо гаджетами, либо уроками. Все реже можно встретить во дворах шумную детвору, которая гоняет мяч или играет в бадминтон. Недостаток движения способствует накоплению жировых отложений.

Кроме малоподвижного образа жизни виноваты современные продукты питания: сегодняшняя еда перенасыщена калориями и сахаром. Особенно это относится к газированным напиткам, булкам, тортам, сокам.

Немаловажную роль в ожирении имеет и наследственный фактор. Так, в том случае, когда от ожирения страдает один из родителей, вероятность того, что лишний вес появится у ребенка равна 50%. Если оба, то 80%. Однако, подчеркивает доктор, эти риски не смогут быть реализованы в том случае, когда ребенок достаточно активен и умеренно питается.

Эпидемия ожирения: Виновата пыль?

Что касается гормональных нарушений, они действительно могут влиять на вес, но совсем не так часто, как можно подумать. Доля ребят, в ожирении которых виноваты гормоны,  не превышает 5%.

Еще одна причина возникновения лишнего веса гиподинамия. Большие объемы заданных на дом уроков заставляют школьников засиживаться за письменным столом до глубокой ночи. Когда возможности потратить энергию нет  накапливается жир.

Специалисты ВОЗ рекомендуют взрослым и детям посвящать физической активности хотя бы час в день. Это может быть спортивная тренировка, скандинавская ходьба или просто интенсивная прогулка.

Эпидемия ожирения: Виновата пыль?

По мнению специалистов, физическая активность должна быть прописана в расписании школьника наравне с уроками и кружками.

Еще один неожиданный момент в наборе веса – дефицит сна. Оказывается, от недосыпа можно не только плохо соображать, но и толстеть. Дело в том, что из-за недостатка сна замедляется обмен веществ. Младшим школьникам важно спать по 9 часов в сутки, а старшеклассникам и взрослым достаточно будет 8-ми часов. В случае борьбы с лишним весом важно постоянно поддерживать такой образ жизни, а не оставлять возможность отоспаться на выходные дни.

Что нужно Вам и Вашему ребенку, чтобы быть стройными? Больше спать, двигаться или свести к минимуму употребление сладостей  решать Вам. Главное помнить, что родители главный пример для своих детей.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *