Парень готовил корнеплод без добавления соли и масла
Американский блогер Роб Ривера провел необычный эксперимент: парень сел на экспериментальную диету, по условиям которой весь его рацион состоял только из картофеля. Спустя несколько дней он заметил изменения в своем самочувствии и поделился этим с подписчиками.
На эксперимент Ривера отвел неделю, в течение которой он питался только картофелем. Парень готовил его (варил и жарил) без добавления соли и масла, а также пил только чай и кофе без кофеина.
На момент начала диеты Ривера весил 62 килограмма.
В какой-то момент Ривера обратился к врачу и сделал анализ крови.
«У меня очень сильно упал уровень сахара и электролитов в крови. Чтобы избавиться от недомогания, мне пришлось включить в свой рацион немного фруктов и добавлять по щепотки соли в пищу, поскольку мне не хватало энергии», – рассказывает Роб Ривера на своем YouTube-канале.
Но несмотря на минусы, картофельная диета оказалась эффективной.
«Я похудел примерно на три килограмма и потерял где-то два сантиметра в талии. В принципе, употребление любой низкокалорийной пищи в течение недели приведет примерно к такому же результату, но без сахара и соли я бы не справился», – резюмировал Роб.
Однако Ривера признался, что эта диета далась ему нелегко.
К слову, картофель относится к числу диетических продуктов и содержит различные полезные компоненты: клетчатку, белок, антиоксиданты, калий, витамины C и B6.
Напомним, это уже не первый подобный эксперимент. Австралиец год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас.
Кроме этого, мы писали о британце, который четверть века питался только крекерами.
