Основателем диеты Магги является всем известная Маргарет Тэтчер. В настоящее время такой принцип питания является одним из наиболее действенных для быстрого и безопасного похудения. При выполнении всех правил диеты за месяц можно избавиться от 10-15 кг.
Принципы диеты Магги
Основной принцип диеты магги на неделю – употребление большого количества белковой пищи, отсутствие углеводов и четко определенный график питания.
Такая диета направлена не на ограничение количества калорий, а именно на запуск важнейших химических процессов в организме человека. Обязательным условием диеты Магги – режимность. Продолжительность такой диеты должна составлять не больше 2-4 недель. Необходимо четко соблюдать прописанный режим питания.
Диета Магги основана на принципах рационального питания, поэтому с медицинской точки зрения правильный и безопасный подход для похудения.
Изменять принципы диеты нельзя, поскольку такими изменениями можно нарушить результативность, а значит, лишение лишнего веса может замедлиться. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила для здорового и качественного похудения.
Главные правила диеты Магги:
- Не менять блюда и дни диеты;
- Не добавляйте в меню другие продукты;
- Не увеличивайте порции (уменьшать объем порции можно);
- Необходимо употреблять не менее 2-3 литров воды в сутки;
- Не употребляйте жиры, не используйте масло при жарке;
- Необходимо уделять внимание физическим упражнениям;
- Не употребляйте консервированные овощи и фрукты.
Разновидности диеты «Магги»
Диета Магги делится на два вида: яичная и творожная.
Яичная достаточно однообразна, также в некоторые дни есть необходимость снизить количество употребляемых калорий.
Сырная диета является аналогом яичной, где яйца заменяются низкокалорийным сыром. Благодаря этому в организм поступает белок, который является очень важным компонентом для развития, благодаря белку обмен веществ происходит быстрее. Такая диета помогает не сорваться благодаря сытности сыра.
