Цивилизация принесла в нашу жизнь комфорт. Однако из-за удобств мы многое теряем. Как в современных условиях жизни вернуть свое здоровье? Рассказал врач-реабилитолог А. Шишонин.
— Почему врачи никак не могут справиться с современными болезнями, вызванными благами цивилизации?
— По большей части, дело в косности медицинского мировоззрения. Многие до сих пор, подобно алхимикам из прошлого, пытаются отыскать философский камень. К примеру, таблетку от всех болезней или лекарство от старости. Препараты и хирургическое вмешательство устраняют последствия заболеваний, но не причину, которая их вызвала. Из-за инерционного подхода современная медицина не может справиться с такими заболеваниями, как гипертония, атеросклероз, рак, диабет и другие болезни цивилизации.
— В чем главная причина всех причин со здоровьем?
— Если человек себя плохо чувствует, значит его организм неправильно функционирует. Зачастую причиной «поломок» становится обыкновенная гиподинамия. Мы итак ведем малоподвижный образ жизни, и думаем о том, как двигаться еще меньше. А ведь человек должен проходить до 30 километров в день, чтобы добыть себе пищу.
Очень важна подвижность шеи. Современный человек почти не меняет свою статическую позу. А шея должна быть подвижной. Мы же смотрим либо в гаджет либо в компьютер — шея напряжена, ее положение не меняется, мышцы перенапрягаются, возникают застойные явления, мозг недополучает кислород. На фоне застойного метаболизма возникает ряд хронических заболеваний неинфекционного происхождения — в том числе атеросклероз и рак.
Ученые уже доказали, что для формирования онкологии необходим избыток глюкозы и дефицит кислорода.
— Почему шея имеет такое значение в общем самочувствии человека?
— В шейном отделе сосредоточились важные позвоночные артерии, благодаря которым питается ствол головного мозга. Все остальные позвонки питают лишь нервы. А вот что касается ствола головного мозга – этот участок очень важен для жизни. Так, если в ходе инсульта была поражена шейная зона – спасти человеку жизнь не удастся.
Сосуды шеи не должны извиваться, это не может быть возрастной нормой, как утверждают некоторые врачи.
Убежден, когда современная медицина говорит о возрастных заболеваниях, то просто расписывается в своей некомпетентности. К примеру, взять «возрастное» заболевание саркопению – она связана с тем, что по мере старения человек теряет мышечную массу. Однако зачем связывать эту проблему с возрастом, когда мышцы можно накачать? Для физических упражнений нет ограничений. Накачивайте мышцы хоть в 90!
— Что изменится после того, как будет восстановлен нормальный кровоток в шейном отделе?
— Наладится питание ствола головного мозга. Поскольку он регулирует работу всего организма, — уменьшится нагрузка на сердце. Когда гипоталамус поймет, что ему хватает кислорода, он не будет требовать много глюкозы.
Пациенты, которые регулярно занимаются физическими упражнениями и сидят на термодинамическом питании, забывают о том, что такое сахарный диабет и гипертония: ствол головного мозга, который получает достаточное количество кислорода, способен нормализовать все процессы, происходящие в организме. Соответственно, отпадает необходимость принимать опасные для здоровья таблетки.
— В чем заключается термодинамическое питание?
— Это высокожировое питание с минимальным количеством углеводов. При помощи него восстановительные процессы проходят куда быстрее. Уходит не только гипертония и сахарный диабет, но также псориаз, ревматоидный артрит и хронический панкреатит.
И не нужно бояться холестерина. Холестерин и жир имеют разные формулы, их нельзя приравнять друг другу.
А вот с углеводами нужно быть осторожнее. Белок тоже нужно употреблять в ограниченном количестве, чтобы не перегрузить кишечник, печень и почки. Жира нельзя съесть много, при этом он отлично насыщает организм. Труднее всего приобрести лишние килограммы на жире. А от сладостей и фруктов поправиться запросто. К тому же, быстрые углеводы бьют по поджелудочной железе.
— Какие физические упражнения наиболее полезны?
— Ходьба. Эффективнее ходьбы только активная ходьба без перерыва в течение часа. И не забудьте о гимнастике для шеи, чтобы открылся кровоток и мозг насытился кислородом.
