Осенью и зимой многие из нас заболевают гриппом и простудой. Ситуация осложняется тем, что часто нет времени и возможности полноценно лечиться из-за работы и накопившихся дел. В результате ситуация может ухудшиться. Расскажем о десяти неожиданных способах помочь себе при ОРВИ и гриппе, не принимая лекарств.
Полоскания и промывания солевым раствором
Солевой раствор – эффективный антисептик. Промывайте им нос и полощите горло несколько раз в день, чтобы уничтожить болезнетворных бактерий, снять отек и воспаление. Для приготовления солевого раствора просто добавьте в теплую, кипяченую воду половину столовой ложки соли.
Хозяйственное мыло – средство против насморка
Чтобы избавиться от заложенности носа, совсем необязательно покупать дорогие капли в аптеке. Достаточно намочить хозяйственное мыло и намылить им ноздри с внутренней стороны.
Регулярные проветривания
Если вы заболели – почаще открывайте окна, хотя бы на 5 -10 минут. Вирусы быстрее распространяются в застоявшемся воздухе. Именно по этой причине часто проходят эпидемии в школах и детских садах.
Мороженное поможет горлу выздороветь
Неожиданный и вкусный способ. Лучше всего выбрать пломбир, или лед. Главное – в мороженном не должно быть орешков или шоколада, чтобы не поцарапать раздраженное горло. При этом, оно достаточно питательное, не требует готовки, вы будете сыты и не потратите много сил.
Используйте эфирные масла против кашля и насморка
Проверенный лайфхак. Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла. Хватит 3-4 капли. Подойдет: камфора, эвкалипт, мята, ромашка, шалфей. Полежите 15-20 минут в ванной после того, как вода наберется. Вам станет значительно легче.
Сок алое поможет дышать свободнее
Если у вас дома растет алое, возьмите несколько листочков, надломите их, и закапайте несколько капель в нос. Сок растения обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Дышать станет значительно легче.
Скажите «нет» горчичникам, банкам и прочим бабушкиным методам
Хотя средства народной медицины помогают, они также могут нанести довольно серьезный вред. Вместо растираний спиртом и уксусом, в результате которых можно получить серьезные ожоги слизистых, примите теплый душ.
Не принимайте антибиотики
В случае с ОРВИ они – бесполезны. Лучше выпить противовоспалительные средства, такие, как парацетамол и ибупрофен. Они облегчат состояние, уберут головную боль и снизят температуру.
Спите
Сон поможет в восстановлении организма. Переносить простуду и грипп на ногах – не лучшее решение. К тому же, вы распространите инфекцию на окружающих людей. Нельзя давать организму сильную физическую нагрузку. Позже вам придется долго лечить синдром хронической усталости.
Пейте больше жидкости
Простуда и грипп обезвоживают организм, поэтому нужно пить как можно больше безалкогольной жидкости. Хорошо помогает справиться с инфекцией имбирный чай с лимоном и медом, или чай с малиной.
Расскажите в комментариях о своих методах борьбы с простудой и какие из них вы считаете самыми эффективными.
