Не обесценивайте чувства человека и не давайте непрошеные советы
ВИЧ и СПИД – это большая проблема всего мира, которая не дает нормально жить миллионам людей. Во Всемирный день борьбы со СПИДом, который отмечается 1 декабря, совместно с психологом Мариной Журбенко мы выяснили, как поддержать человека, у которого тест показал положительный результат, что нужно говорить и чего – точно не стоит.
Психолог, транзактный аналитик Марина Журбенко
Неутешительная статистика в Украине и мире
По данным ООН, в 2020 году число людей по всему миру, живущих с ВИЧ, составляет 38 миллионов. Из них 25,4 млн людей получают лечение в рамках антиретровирусной терапии. При этом число новых случаев заражения ВИЧ составило 1,7 млн. В то же время 690 тысяч человек умерли от заболеваний, связанных со СПИДом, в прошлом году.
Тем временем в Украине цифры заболеваемости ВИЧ тоже не малые. Согласно данным Центра общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины, только за 10 месяцев 2020 года в Украине зарегистрировано 13277 случаев ВИЧ-инфекции. Среди них 66 детей до 14 лет, 3533 случая СПИДа – среди которых 36 детей до 14 лет и 1802 смертей, обусловленных СПИДом.
Как поддержать человека, у которого ВИЧ
При этом самым распространенным способом передачи ВИЧ/СПИДа в 2020 году остается – незащищенный секс у 8 098 человек, из них гомосексуальным способом – 328, гетеросексуальным – 7 770, парентеральным – 5 083.
Как себя вести с человеком, который узнал, что он ВИЧ-инфицирован
В этой ситуации человека нужно возвращать в настоящий момент. Ведь у каждого из них до результата анализа была целая жизнь: муж, жена, дети, работа, друзья, хобби и т.д. И этот мир не остановился, он продолжает жить, как и человек с ВИЧ, где организм все еще продолжает борьбу с инфекцией или вирусом.
Главная задача любого, кто хочет поддержать – это не зависать на диагнозе и его ограничениях, а собственным примером показать, что жизнь стоит того, чтоб жить, даже если у вас нет руки, например.
Как правильно общаться с людьми с ВИЧ
Что сказать, чтобы вас правильно поняли?
Не давайте людям пустые обещания – это не дает облегчения, а приводит к чувству непонимания. Уберите из своего лексикона слова:
- «все будет хорошо»,
- «да ты не волнуйся»,
- «не надо так нервничать, все же хорошо»,
- «жизнь на этом не закончилась»,
- «все образуется».
Как поддержать человека, у которого ВИЧ
Что важно сказать человеку, у которого ВИЧ:
- «я не знаю, что ты сейчас чувствуешь, но я буду рядом»,
- «мне очень жаль»,
- «я тебе так сочувствую».
Но если вы не знаете, что сказать – молчите, будьте рядом и просто обнимайте.
Позвольте человеку проявить свои эмоции
Грамотная помощь заключается в принятии эмоций другого, а не в их подавлении. Ведь сдержанные эмоции разрушают нас изнутри и добавляют еще больше проблем, чем существовало до этого, поясняет психолог.
Не говорите человеку, который узнал, что у него ВИЧ, следующие фразу:
- «не надо так плакать»,
- «возьми себя в руки, у тебя же дети»,
- «успокойся»,
- «жизнь продолжается».
«Каждый из нас имеет полное право горевать, злиться, испытывать чувство несправедливости и обиды. Согласитесь, мы же обращаемся к близким не для того, чтобы показать какие мы сильные, а для того, чтобы побыть самим собой, обнажить свои уязвимые стороны и побыть ребенком. Рассказать о своих переживаниях и не быть обесцененным и осужденным», – говорит эксперт.
Обесценивание причиняет реальный вред, человек прекращает ощущать свою значимость и важность, чувствует себя потерянным и ненужным, сбившимся с курса и постепенно прекращает доверять миру.
Кстати, обесценивание – это уже эмоциональное насилие!
Что важно сделать и спросить?
Слушайте. Много слушайте. Зачастую человек сам озвучивает свои желания и то, какая поддержка для него будет самой эффективной. Возможно, это посидеть с детьми или погулять с собакой. Спросите об этом и постарайтесь сделать.
Как помочь человеку физически, а не на словах?
Личные советы могут не сработать с другим человеком. Избегайте оценок поведения человека, который попал в сложную ситуацию.
Чего нельзя говорить:
- «нужно было раньше думать»,
- «а я тебя предупреждала»,
- «как можно быть таким легкомысленным»,
- «нужно было сделать вот так»,
- «ну ты и наивная».
Что важно сделать?
Лучшее, что можно сделать для человека, который узнал о своем диагнозе – проявить свою доброту, принятие и готовность выслушать любые эмоции, без вреда для окружающих. Но есть еще эффективный способ исцеления – крепкие объятия.
Ранее мы сообщали, что с начала 2020 года СПИД в Украине унес больше жизней, чем коронавирус.
